Kalp Hastaları ve Yaşlılar Dikkat! Prof. Dr. Can Yücel Karabay Yaz Sıcaklarına Karşı Hayati Önlemleri Sıraladı

Yaz aylarında tırmanışa geçen hava sıcaklıkları, özellikle ileri yaş grubundaki bireyler ve kronik kalp rahatsızlığı olanlar için ciddi sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Yücel Karabay, sıcak havaların kalp ve damar sistemi üzerinde yarattığı yoğun strese dikkat çekerek, alınması gereken basit ama hayat kurtarıcı önlemleri açıkladı. Karabay, “Susamayı beklemek sıvı kaybı için geç kalındığı anlamına gelebilir” uyarısında bulundu.

7. Haber İçeriği

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları ve nem, günlük yaşamı zorlaştırmanın ötesinde kalp sağlığını da doğrudan tehdit ediyor. Birçok kişinin yaz aylarında daha çabuk yorulduğunu, merdiven çıkarken ritim bozukluğu hissettiğini veya kısa mesafeli yürüyüşlerde bile nefes nefese kaldığını belirten Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Yücel Karabay, insan vücudunun sıcak havalarda normal ısısını koruyabilmek için çok daha fazla efor sarf ettiğini vurguladı.

“SICAK HAVA KALP İÇİN STRES FAKTÖRÜNE DÖNÜŞÜYOR”

Sıcak havalarda vücudun termoregülasyon (ısı dengesi) mekanizmasının nasıl çalıştığını anlatan Prof. Dr. Can Yücel Karabay, şu bilimsel verileri paylaştı:

“Vücut ısısını sabit tutabilmek adına sıcak havalarda damarlar genişler, ciltteki kan akımı hızı artar ve kalp, vücudun bu ekstra metabolik ihtiyaçlarını karşılayabilmek adına çok daha yüksek bir performansla çalışır. Sağlıklı bireylerin kardiyovasküler sistemi bu yükü genellikle sorunsuz bir şekilde kompanse edebilir. Ancak altta yatan bir kalp hastalığı bulunan bireylerde bu durum, kalbi akut bir kriz eşiğine getiren ciddi bir stres faktörüne dönüşebilir.”

RİSK ALTINDAKİ GRUPLAR VE GİZLİ TEHLİKE: DEHİDRASYON

Sıcak dalgalarının herkesi etkilediğini fakat bazı hasta gruplarında risk katmanlarının çok daha yüksek olduğunu belirten Prof. Dr. Karabay; kalp yetersizliği bulunanların, koroner arter hastalarının, yüksek tansiyon tedavisi görenlerin ve ileri yaş grubundaki bireylerin ekstra dikkatli olması gerektiğini ifade etti. Özellikle yalnız yaşayan yaşlı bireylerde sıvı kaybının (dehidrasyon) fark edilmeden ilerleyebileceğine işaret eden Karabay, “Susuzluk hissi beyne ulaştığında, vücut zaten kritik miktarda sıvı kaybetmiş demektir. Bu nedenle susamayı beklemek çoğu zaman tedavi edici adımlar için geç kalmak anlamına gelir” dedi.

“DOKTORA DANIŞMADAN İLAÇ DEĞİŞTİRMEYİN”

Kalp hastalarının düzenli olarak kullandığı farmakolojik tedavi ajanlarına da değinen Prof. Dr. Karabay, özellikle hipertansiyon ve kalp yetersizliği tedavisinde sıkça başvurulan idrar söktürücü (diüretik) ilaçların, yaz sıcaklarında vücudun sıvı ve elektrolit dengesini bozabileceğini söyledi.

Yaz mevsiminde bazı hastaların ilaç dozajlarının kardiyologlar tarafından yeniden kalibre edilmesi gerekebileceğini belirten Karabay, “Hastalarımız kesinlikle kendi kararlarıyla ilaç dozajlarını azaltmamalı veya kesmemelidir. İlaç rejiminde bir değişiklik yapılacaksa buna mutlaka klinik muayene ve doktor kontrolü sonrasında karar verilmelidir” uyarısında bulundu.

YAZ KONFORUNU KORUYARAK KALBİ KORUMAK MÜMKÜN

Yaz tatilinde ve günlük yaşamda uygulanacak küçük stratejilerle kalbi korumanın mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. Can Yücel Karabay, güneş ışınlarının dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında açık havada kalınmaması gerektiğinin altını çizdi. Ağır, yağlı gıdalar yerine Akdeniz tipi hafif beslenme modellerinin tercih edilmesini, egzersizlerin ise sabahın erken saatlerinde veya akşam serinliğinde yapılmasını önerdi.

8. Kardiyoloji Uzmanından Kalbi Koruyacak 5 Altın Öneri

Prof. Dr. Can Yücel Karabay, yaz sıcaklarında kalp krizleri ve ritim bozukluklarının önüne geçmek için şu maddelerin hayati önem taşıdığını belirtti:

1. Düzenli Sıvı Tüketimi: Gün boyunca susama hissinin oluşmasını beklemeden, periyodik olarak su tüketin.
2. Kritik Saatlerde Korunma: Güneş ışınlarının en dik ve yoğun geldiği öğle saatlerinde uzun süre açık alanda kalmayın.
3. Zamanlamayı Ayarlayın: Yürüyüş, koşu veya diğer fiziksel egzersizlerinizi sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde planlayın.
4. Medikal Takip: Rutin kalp ilaçlarınızı ve tansiyon düzenleyicilerinizi doktorunuzun bilgisi ve onayı dışında asla değiştirmeyin.
5. Vücudunuzu Dinleyin: Aşırı sıcak ve nemli günlerde, ağır yük taşımak gibi vücudun oksijen ihtiyacını katlayacak ekstrem aktivitelerden kaçının.