İzmir Şehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Yaşam Kemal Akpak, yaz sıcaklarında serinlemek isteyen anne adaylarına hayati uyarılarda bulundu. Havuzdaki yüksek klorun vajinal florayı bozarak enfeksiyona zemin hazırlayabileceğini belirten Doç. Dr. Akpak, gebelerin imkan dahilinde denizi tercih etmeleri gerektiğinin altını çizdi.
ANNE ADAYLARINA UZMANDAN YAZ UYARISI: HAVUZDAKİ YÜKSEK KLOR ENFEKSİYONA NEDEN OLABİLİR
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ve yüksek nem oranı, anne adayları için ekstra dikkat gerektiren bir dönemi beraberinde getiriyor. İzmir Şehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Yaşam Kemal Akpak, gebelerin yaz mevsimini hem kendileri hem de bebekleri açısından sağlıklı geçirebilmeleri için dikkat etmeleri gereken hayati noktaları paylaştı.
Sıcak havalarda sıvı kaybının hızla yükseldiğine değinen Doç. Dr. Akpak; beslenme, güneşten korunma, egzersiz ve deniz-havuz kullanımı konularında kritik tavsiyelerde bulundu.
“ESAS SORUN HAVUZDAKİ YÜKSEK KLOR”
Yaz mevsiminde gebe kadınların en çok merak ettiği konulardan birinin yüzme aktivitesi olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Akpak, deniz ve havuz kıyaslamasında önemli bir gerçeğe dikkat çekti:
“Gebelerimizin bu konuda kaygıları var. Deniz, tuzlu su yapısı nedeniyle bizim açımızdan daha güvenli bir seçenek. Toplumda genellikle havuzdan doğrudan mikroorganizma veya enfeksiyon kapıldığı düşünülüyor ancak esas sorun havuzdaki yüksek klor oranıdır. Klor, vajinal florayı bozabiliyor ve bu durum zamanla enfeksiyon gelişmesine zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle imkan varsa denizin tercih edilmesini öneriyoruz. Ancak bu durum, havuza kesinlikle girilemez anlamına da gelmiyor.”
Akpak ayrıca, ister deniz ister havuz tercih edilsin, sudan çıktıktan sonra asla ıslak mayo veya bikiniyle kalınmaması ve vakit kaybetmeden kuru kıyafetler giyilmesi gerektiğini hatırlattı.
SUSAMAYI BEKLEMEDEN YUDUM YUDUM SU İÇİLMELİ
Yaz aylarında anne adaylarının en çok düştiği hatalardan birinin sadece susadıklarında su içmek olduğunu belirten Doç. Dr. Yaşam Kemal Akpak, sıvı tüketimi konusunda şu uyarıyı yaptı:
“En çok dikkat edilmesini istediğimiz konu su tüketiminin artırılmasıdır. En büyük problemimiz insanların yalnızca susadıklarında su içmeleridir. Gebeler gün boyunca yanlarında mutlaka su şişesi bulundurmalı ve susamayı beklemeden akıllarına geldikçe yudum yudum su tüketmelidir. Şekerli ve kafeinli içecekler konusunda da dikkatli olunmalı; çünkü bu tür içecekler vücudun sıvı ihtiyacını artırarak sıvı rezervlerinin azalmasına neden oluyor.”
GÜNEŞ LEKELERİ VE ISIL ÇARPMAYA KARŞI ÖNLEM
Hamilelik döneminde cildin daha hassas bir yapıya büründüğünü söyleyen Doç. Dr. Akpak, güneş lekeleri riskine karşı uyarılarda bulundu. Yürüyüş ve dışarı aktivitelerinin sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılması gerektiğinin altını çizen uzman, güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmamasını önerdi. Açık renkli, hafif ve terletmeyen kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka kullanılması ve yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
20. HAFTADAN SONRA RİSK ARTACAK
Gebeliğin her döneminin farklı hassasiyetler barındırdığını ifade eden Doç. Dr. Akpak, “İlk üç ayda anne adayları bu sorunları çok yoğun yaşamayabilir. Ancak gebeliğin 20’nci haftasından sonra ve özellikle son üç ayda sıvı kaybı, ishal ve güneşe maruz kalma gibi durumlardan etkilenme riski artıyor. Bu nedenle gebeliğin ikinci yarısından itibaren önlemlere çok daha fazla özen gösterilmelidir” diyerek sözlerini tamamladı.
